classes

ein asana soll stabil und ruhevoll sein

ys II.46

In den Kursen üben Anfänger:innen & Geübte, wie von der Iyengar Familie ständig modifiziert, die einzelnen Stufen hinein in die klassischen Yogapositionen. Wir richten uns aus. Innerlich und äußerlich. Manche Asanas werden länger gehalten, unterstützt mit Hilfsmitteln. In jeder Sequenz wird der Körper erwärmt & ausgedehnt, gefordert & erhitzt, zum Ende in Entspannung gebracht. Wir werden ausbalanciert, stabil und flexibel. Du erlebst die Faszination von Körperbewegungen, die den Geist beruhigen. Durch wöchentlich wechselnde Schwerpunkte ist Iyengar Yoga Unterricht besonders variantenreich.

  • Alle Klassen auch für Schwangere geeignet, nach Rücksprache
  • In allen Klassen englische Übersetzung möglich

asanas (fotos von katja kull)

  • 60 Min – entweder als Morgenklasse, um den Körper zu wecken, auszudehnen und zu aktivieren. Oder für Anfänger:innen
  • 90 Min – bietet mehr Zeit / integriert das Üben von Umkehrstellungen (nach dem 1.Jahr Praxis auch Kopfstand und Schulterstand)
  • 60 plus – langsamer Wechsel in die unterschiedlichen Asanas. Individuell eingesetzte Hilfsmittel, die trotz Einschränkungen das Üben und Verweilen im asana ermöglichen
  • Schnupperkurs – der Einstieg ins Iyengar Yoga in einem 10 Wochen Kurs
  • Pranayama – Atem lenken in mit Hilfsmitteln unterstützten Körperhaltungen
  • Online – eine wunderbare Errungenschaft von zuhause aus zu üben.
  • Work–in – bieten zeitlichen Rahmen und Raum tiefer in die eigene Wahrnehmung einzutauchen. Themenschwerpunkte wie Vorwärts-, Rückwärtsstreckungen, Schulter, Rücken, Umkehrstellungen stehen im Fokus. Eine eigene Übungspraxis baut sich dadurch auf. In den 3,5 Std Workshops werden Pranayama (Atemlenkung) und Asanas (Körperhaltungen) geübt.
  • Wochenend work-in – sind kombiniert mit einer gemeinsamen Reise oder dem Aufenthalt in Seminarhäusern. Besonders angenehm sind das Üben und Abtauchen weg von zuhause in inspirierender Umgebung. Zur Adventszeit versammeln sich Schüler:innen hier in Berlin und wir üben in den Studios, in denen ich unterrichte.

Individual Termine auf Anfrage

  • Yoga
  • Gelenkmobilisation
  • Ideen aus der Spiraldynamik (nach Christian Larsen)
  • Ideen aus Tuning the human biofield with tuning forks (nach Eileen Day McKusick)

classes & fees 2022

60 Min mit 10er Karte* 130€
Einzeln 15€
90 Min mit 10er Karte* 150€
Einzeln 18€
60plus Klasse 20€, max 5 Teilnehmer:innen
Pranayama 20€
Online 10€
Miniworkshop, je nach Dauer&Ort siehe – news –
Einzelstunde im Studio 60€
Einzelstunde bei dir zuhause 45€
* 10er Karten sind 13 Wochen gültig

Übungshalle RIMYI in Pune Indien
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